Schwimmkurs Rücken – Grundlagen und Technik des Rückenschwimmens!

Rückenschwimmen ist einer der Schwimmstile, der Ihre Rückenmuskulatur kräftigt und Ihre Wirbelsäule entlastet. Mit gezielten Übungen und präzisen Anweisungen unserer erfahrenen SchwimmtrainerInnen wird Ihr Rückenschwimmen dynamischer und technisch versierter.

Alle Schwimmkurse finden in den Schwimmbädern in Innsbruck statt: Hallenbad Amraserstraße, Hallenbad Höttinger Au, Landessportzentrum Tirol oder im Hallenbad der Universität Innsbruck beim Flughafen.

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Erlernen und Verfeinern Sie Ihre Rückenschwimmtechnik und stärken Sie Ihren Rücken in unserem spezialisierten Kursangebot.

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Wussten Sie schon?

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Gesundheitliche Vorteile

Rückenschwimmen ist besonders gut für die Wirbelsäule, da es die Rückenmuskulatur stärkt und gleichzeitig die Wirbelsäule entlastet.

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Stressabbau

Durch die entspannte Rückenlage und die sanften Bewegungen wirkt Rückenschwimmen beruhigend und kann helfen, Stress und Spannungen zu reduzieren.

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Gleichgewichtssinn

Beim Rückenschwimmen ist das Gleichgewicht wichtig, um stabil im Wasser zu bleiben. Dies fördert nicht nur die Schwimmtechnik, sondern auch das allgemeine Körpergefühl.

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Atemtechnik

Die Atemtechnik beim Rückenschwimmen ist einfacher zu erlernen als bei anderen Schwimmstilen, da das Gesicht ständig über Wasser bleibt.

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Geringere Belastung

Rückenschwimmen belastet die Gelenke weniger als andere Schwimmstile und eignet sich daher hervorragend für Personen mit Gelenkproblemen oder ältere Schwimmer.

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Verbesserte Ausdauer

Durch das Training im Wasser verbessert Rückenschwimmen die kardiovaskuläre Ausdauer und die allgemeine Fitness.

Verena E.

Beste Schwimmschule! Wir sind seit Jahren Teilnehmer – Triathlonkurs und Kinderschwimmen. Man lernt wirklich schwimmen und die Trainer sind immer sehr kompetent und stets freundlich und geduldig. Die Stunde wird auch abwechslungsreich gestaltet. Wir werden auch sehr gerne weiterhin in dieser Schwimmschule sein. Vielen Dank an Frau Humer, die alles im Griff hat. Liebe Grüße!

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Karin H.

Seit Jahren bin ich bei AQUARIS im Perfektionsschwimmen und es vergeht keine Stunde, in der ich nicht etwas dazu lerne. Vielen Dank an die kompetenten Trainerinnen und Trainer, ich freue mich auf viele weitere Kurse!

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Josef W.

Ein großes Lob an den Trainer Johannes! Seit vielen Jahren wollte ich bereits Schwimmen lernen aber ich habe mich nie getraut. Mit über 70 Jahren habe ich es schließlich versucht und bin überglücklich! Johannes hat mich mit viel Geduld und Einfühlungsvermögen unterstützt, darüber war ich sehr froh. Herzlichen Dank!

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