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Kraul – Schwimmkurs für Erwachsene

Lernen Sie Kraulschwimmen – Erleben Sie die Dynamik und Effizienz!

Kraul ist nicht ohne Grund die schnellste Schwimmart der Welt! Unter der Anleitung unserer erfahrenen SchwimmtrainerInnen erlernen Sie die grundlegende Schwimmtechnik für Kraul und perfektionieren die Schwimmtechnik.
Alle Schwimmkurse finden in den Schwimmbädern in Innsbruck statt: Hallenbad Amraserstraße, Hallenbad Höttinger Au, Landessportzentrum Tirol oder im Hallenbad der Universität Innsbruck beim Flughafen.

Entdecken Sie die Effizienz des Kraulschwimmens mit unserem Kurs, der auf dynamisches und technisch korrektes Kraulschwimmen ausgerichtet ist.

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Wussten Sie schon?
Ursprung des Namens
Kraulschwimmen wird auch als Freistil bezeichnet, weil bei internationalen Wettkämpfen im "Freistil"-Wettbewerb oft die Kraul-Technik verwendet wird, da sie die schnellste ist.
Kalorienverbrauch
Beim Kraulschwimmen verbrennen Sie mehr Kalorien pro Stunde als bei vielen anderen Sportarten. Es ist eine effektive Methode, um Gewicht zu reduzieren und die Fitness zu verbessern.
Gelenkschonung
Aufgrund des geringen Widerstands und der sanften Bewegungen belastet das Kraulschwimmen die Gelenke weniger als Laufen oder andere hochintensive Sportarten.
Atmungstechnik
Die Atmung beim Kraulschwimmen kann anfangs herausfordernd sein, aber mit Übung verbessert sie die Lungenkapazität und die Effizienz des Sauerstoffaustauschs.
Muskelarbeit
Das Kraulschwimmen beansprucht insbesondere die Schulter-, Rücken- und Beinmuskulatur und fördert eine starke Körperhaltung und -balance.
Wasserwiderstand
Der Widerstand im Wasser ist um ein Vielfaches höher als in der Luft, was jede Bewegung im Wasser zu einem effektiven Krafttraining macht.

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